Yoga Room EP.9 | รักแรกพบ โยคะปรับบุคลิกภาพ อกผายไหล่ผึ่ง หลังตรงอกตั้ง | ปรับบุคลิกภาพ

Yoga Room EP.9 | รักแรกพบ โยคะปรับบุคลิกภาพ อกผายไหล่ผึ่ง หลังตรงอกตั้ง


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ความประทับใจแรก เป็นสิ่งสำคัญ
คนอื่นจะถูกตาต้องใจเราหรือไม่ ตัดสินเรายังไง ในการเห็นเราเพียงครั้งแรก
บุคลิกภาพภายนอกจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ การบุคลิกภาพที่ดีมีชัยไปกว่าครึ่งค่ะ
.
ดังนั้น การฝึกโยคะ จึงช่วยปรับบุคลิกภาพ ทำให้อกผายไหล่ผึ่ง หลังตรง
ให้เรามีบุคลิกภาพที่ดีได้ง่ายค่ะ ท่าโยคะง่ายๆ อยู่ที่ไหนก็สามารถฝึกตามกันได้ ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานมาก่อนค่ะ
.
ฝากกดlike กดshare กดsubscribe ช่องyoutube แบ่งปันสิ่งดีๆ ให้คนรอบตัว
และเราได้มาฝึกโยคะด้วยกัน เพื่อให้คุณและทุกคนที่คุณรักมีสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรงค่ะ
.
ติดตามคลิปสอนโยคะ ฟรี / สอบถามคอร์ส / โปรโมชั่น / ติดต่อรับงาน
คลิ๊ก https://goo.gl/7gGRRN
.
Cher Yoga\u0026Pilates / เชอร์ โยคะแอนด์พิลาทิส
Facebook : www.facebook.com/cheryoga
Instagram : www.instagram.com/cher_makeloveyoga
website : www.cheryoga.com

See also  หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม : ทุกข์มาก เครียดมาก เชิญฟัง - อดีตเจ้าอาวาสวัดอัมพวัน สิงห์บุรี | คํา คม คน เครียด

Yoga Room EP.9 | รักแรกพบ โยคะปรับบุคลิกภาพ อกผายไหล่ผึ่ง หลังตรงอกตั้ง

โมดูลที่ 2 Clip 8 – จิตวิทยากับการเข้าใจตนเอง (บุคลิกภาพ)


Module2 Clip8
โมดูลที่ 2 จิตวิทยากับการเข้าใจตนเอง (บุคลิกภาพ)
Clip 8 แนะนำเนื้อหาของสัปดาห์นี้
Clip 9 ประเภท และที่มาของบุคลิกภาพ
Clip 10 ทฤษฎีบุลิกภาพ

โมดูลที่ 2 Clip 8 - จิตวิทยากับการเข้าใจตนเอง (บุคลิกภาพ)

โยคะ​ปรับบุคลิกภาพ​ แก้หลังค่อม​ ไหล่​ห่อ​ คอยื่น / Yoga For Hungeback


คลิปนี้ เป็นการฝึกโยคะ
เพื่อปรับบุคลิกภาพ
แก้อาการหลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น
.
นอกจากจะทำให้เสียบุคลิกแล้ว
ยังส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพมากมายเช่น
อาการหายใจลำบาก
อาการปวดหลังเรื้อรัง
อาการปวดศีรษะเรื้อรัง
และอาจ นำไปสู่โรคร้ายแรง เช่น
กระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท
หรือหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
และร้ายแรงที่สุดคือ
ถึงขั้น อัมพาต!!!
เลยทีเดียว
.
ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลยใช่ไหมคะ
.
อาการหลังค่อม
เกิดจากความไม่สมดุล
ระหว่างกล้ามเนื้อด้านหน้าลำตัว
และด้านหลังลำตัว แข็งแรงไม่เท่ากัน
.
ซึ่งสาเหตุหลักเลย คือ
เกิดจากพฤติกรรมการใช้งาน
ของเรานั่นเอง!!
.
แต่ยังไม่สายจนเกินไปนะคะ
ถ้าเรามีวินัยและตั้งใจจริง
.
เราสามารถแก้ไขได้ด้วยการฝึกโยคะ
เพื่อปรับคืนความสมดุลให้กับกล้ามเนื้อ
ถ้ากล้ามเนื้อทั้ง 2 ฝั่ง
กลับมาสมดุลกันเมื่อไร
หลังของเราก็จะกลับมาตั้งตรงเหมือนเดิม
แถมยังมีสุขภาพที่ดีขึ้น
ไม่ปวดหลังอีกด้วยค่ะ ^^
ท่าโยคะที่จะช่วยแก่ไขอาการหลังค่อม
ไหล่ห่อ คอยื่น มีท่าอะไรบ้าง
เข้าไปหาคำตอบได้ในคลิปเลยค่ะ^^
https://youtu.be/rEba76TMzmY
เริ่มฝึก นาทีที่ 3.05
📍สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง📍
นมัสเต🙏

See also  ตามขอ ! 10 จังหวะจับใบดำใบแดงฮาแรงฮาจริง 2019/2020 -ขอบสนาม TOP10 | ลายสักไพ่สวยๆ

❤5นาที แก้หลังค่อม
https://youtu.be/L9rbGzPKRY
❤แก้ปวดคอจากสมาร์ทโฟน/ แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ
https://youtu.be/3_Mzd2yRDYw

ติดตามช่อง
https://www.youtube.com/channel/UCSea7oI4XtNzjSH4aH3Zog?Sub_confirmation=1
Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna
คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
https://vt.tiktok.com/DBXuF8/

สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ
email: haena555@gmail.com
line id: haena595

stayhome withme
โยคะปรับบุคลิก แก้หลังค่อม โยคะกับครูนา

โยคะ​ปรับบุคลิกภาพ​ แก้หลังค่อม​ ไหล่​ห่อ​ คอยื่น / Yoga For Hungeback

20 นาที | โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม คลายปวดชะงัด


ออฟฟิศซินโดรมเป็นอาการที่เกิดจากการนั่งทำงานคอมพิวเตอร์หรือทำงานในอิริยาบถใดก็ตามซ้ำๆ เป็นเวลานานทำให้ส่งผลเสียต่อกล้ามเนื้อและกระดูกในระยะยาว ระดับอาการมีตั้งแต่อาการปวดเมื่อยที่น่ารำคาญ เป็นๆ หายๆ แต่ไม่หายขาด จนถึงอาการที่หนักขึ้น อย่างเช่น กระดูกคอเสื่อม กระดูกสันหลังทับเส้นประสาท กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง (MPS) เป็นต้น
ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถป้องกันและบรรเทาได้ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งควรจะมีทั้งการยืดเหยียดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และสร้างความแข็งแรงเพื่อให้กล้ามเนื้อมีแรงในการพยุงกระดูกและข้อต่อต่างๆ เพื่อช่วยป้องกันอาการที่อาจเกิดกับกระดูก ข้อต่อ และโครงสร้างของเราในระยะยาวได้ค่ะ
Music: Morning Sun by Nicolai Heidlas Music https://soundcloud.com/nicolaiheidlas Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b… Music promoted by Audio Library https://youtu.be/UzCFTyluxic
☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: https://www.facebook.com/pordiporyoga/
❤️ ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/

See also  การเปลี่ยนภาพไห้เป็นการ์ตูน(ไม่ต้องลากเส้น) | เปลี่ยนรูปถ่ายเป็นการ์ตูน

20 นาที | โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม คลายปวดชะงัด

เรียนบุคลิกภาพกับครูจ๋าว์ ตอน ยืน เดิน นั่ง อย่างสง่างาม


สวัสดีค่ะ เรียนบุคลิกภาพกับอาจารย์จ๋า หรือ ครูจ๋าว์ คลิปนี้ จะพูดถึงความสำคัญในการมีบุคลิกภาพที่ดี เริ่มต้นตั้งแต่ ยืน เดิน นั่ง กันเลยค่ะ
FACEBOOK : https://www.facebook.com/ajarnjha.wongphisarn

เรียนบุคลิกภาพกับครูจ๋าว์ ตอน ยืน เดิน นั่ง อย่างสง่างาม

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Infomation

Leave a Comment