10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld | วิธีออกกำลังกายลดความอ้วน

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

พุงย้อย ท้องย้วย ไม่เฟิร์มกระชับลองทำตามคลิปนี้เลย มีพียง 10 ท่า ใช้เวลาแค่10 นาที ก็มีหน้าท้องสวยๆ เป๊ะปังได้นะจ๊ะ ตื่นมาทำตอนเช้าไปพร้อมๆกันเลย ^^
ออกกำลังกายหน้าท้อง ABS ABSWorkout
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/
WWW : https://www.bookyhealthyclub.com/

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

รวมฮิตความเข้าใจผิดการออกกำลังกายลดน้ำหนัก | รู้ทันข่าวลวงสุขภาพ [Mahidol Channel]


มีความเข้าใจผิดอยู่มากมายเกี่ยวกับการออกกำลังเพื่อลดน้ำหนัก ดร.ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล จะมาอธิบายข้อเท็จจริงเหล่านี้ว่าจริงหรือไม่ ไล่ตั้งแต่การออกกำลังกายตอนท้องว่าง ดื่มกาแฟดำก่อนออกกำลังกาย และ เล่น Cardio ก่อน Weight Training สิ่งเหล่านี้ช่วยลดน้ำหนักได้
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก รู้ทันข่าวลวงสุขภาพ MahidolChannel
ติดตามชมตอนใหม่ก่อนใครทาง LINE @MahidolChannel
เพียงกดที่ลิงค์ https://lin.ee/d4KkmOg
หรือกดเพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @mahidolchannel ที่ช่องค้นหา
––––––––––––––––––––
ช่อง YouTube | Mahidol Channel: http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | https://ss.mahidol.ac.th

See also  อาจารย์ยอด : ช้างแค้น [กรรม] | แผลรถล้ม

รวมฮิตความเข้าใจผิดการออกกำลังกายลดน้ำหนัก | รู้ทันข่าวลวงสุขภาพ [Mahidol Channel]

ออกกําลังกายลดความอ้วน 30 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน ท่ายืน ไม่กระโดด


คลิปนี้ เป็นคาร์ดิโอ(แอโรบิค=ร่างกายเบิร์นไขมันแบบใช้ออกซิเจน) แบบเบาๆ Low impact ไม่กระโดด ไม่เหนื่อยเกินไป มือใหม่ทำได้แน่นอน และมีท่าทางเลือกให้ เพิ่มลด level ได้
อยากลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง ลดขา ลดทุกส่วน แนะนำให้ ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที ลดไขมันทั้งตัว
ถ้าคุณน้ำหนักเยอะ อ้วน พุงป่อง แขนใหญ่ ขาใหญ่ ดูไม่สมส่วน.. อยากจะค่อยๆลด จะได้ไม่หนักเกินไป คลิปนี้ช่วยคุณได้นะคะ
ท่าบริหารจะโดนทุกส่วนทั้ง ช่วยทั้งลดขาใหญ่ ลดแขน ลดหน้าท้อง ก้นสะโพกกระชับ จะได้หุ่นดีส่มส่วน
ทำได้ทุกวันนะคะ (ปรับตามความแข็งแรงของตัวเอง)
เหมาะใช้เป็นคลิปออกกำลังกายตอนเช้ามากๆค่ะ ช่วยกระตุ้นเลือดไหลเวียน สมองปลอดโปร่ง
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก คาร์ดิโอ ออกกำลังกาย
ติดตามรับแรงบันดาลใจ เป็นรูปสวยๆ ทาง IG https://www.instagram.com/tatadailyfit/ ฟรี 100%
This video is about Cardio aerobic workout
____
.
.
.
Music provided by http://spoti.fi/NCS
IMPORTANT DISCLAIMER: การปฏิเสธ
การตั้งชื่อวิดีโอเป็นไปตามวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อให้ตรงกับการค้นหา การออกกำลังกายในสภาวะและสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยมีความสำคัญ ผู้สร้างไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยตรงของท่าน โปรดปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อน

See also  น้ำผลไม้แยกกากพร้อมคำนวณต้นทุน และรีวิวเครื่องทำน้ำผลไม้แยกกาก Xiaomi BUD Auger Juicer Machine JE-32 | เครื่อง ทํา น้ํา ผล ไม้ สด

ออกกําลังกายลดความอ้วน 30 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน ท่ายืน ไม่กระโดด

GET FIT IN 2 WEEKS!!!! The Duc Tham My – Vóc Dáng Hoàn Hảo – AEROBIC


Đây là bài ưng ý nhất từ trước tới giờ của Selena. Hy vọng cả nhà thích và ủng hộ, subscribe kênh, share nhiều để có động lực quay thêm bài mới nhé!!

We have other better workout videos for your daily changes:
1. AMAZING TIGHT BELLY IN 10MINS:
https://www.youtube.com/watch?v=Dl85rhNmfbs\u0026t=37s
2. New workout routine:
https://www.youtube.com/watch?v=e8ET47zVgEk\u0026t=0s
3. 45mins routine:
https://www.youtube.com/watch?v=QGvAlFU9tw
4. 30mins routine:
https://www.youtube.com/watch?v=VrQpFhYK4\u0026t=3s
5. 10mins routine for new starter:
https://www.youtube.com/watch?v=3A_qdQmHZ5s\u0026t=403s

See also  หูฟัง bluetooth jabra ราคา690บาท | jabra หูฟัง

💥 Subcribe để xem ngay video mới nhất:
👉 Youtube: https://www.youtube.com/VocDangHoanHaoChannel
👉 Fanpage: https://www.facebook.com/vocdanghoanhaochannel/
💥 Contact for work:
📞 WhatsApp/Zalo: 0938 283 152 (Mr. Tony)
✉ vocdanghoanhao@gmail.com
© Copyright by Voc Dang Hoan Hao Channel ☞ Do not Reup

thểdụcthẩmmỹ aerobic vocdanghoanhao loseweight bestworkout

GET FIT IN 2 WEEKS!!!! The Duc Tham My - Vóc Dáng Hoàn Hảo - AEROBIC

6 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ไม่ซิกอัพ สำหรับคนเริ่มต้น | Sixpackclub.net


ชอบคลิปมาก เลี้ยงกาแฟคนตัดต่อได้ที่ : https://kofi.com/sixpackclub
6 ท่า ‼️ ลดพุงแบบง่ายๆ
เหมาะสำหรับคน ซิกอัพ ไม่ขึ้น
ภายใน 20 นาที เท่านี้
ทำตามคลิปนี้เลย 💪🏻💪🏻💪🏻
📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ @sixpackclub มี @นำหน้าด้วยนะคะ
หรือกดตรงลิ๊งนี้นะคะ 👉 https://bit.ly/3ahLAVD
ติดตามเพจครูมายด์
👉 https://www.facebook.com/sixpackclub.net/

6 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ไม่ซิกอัพ สำหรับคนเริ่มต้น | Sixpackclub.net

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆInfomation

Leave a Comment